车载、会议记录、播客剪辑、学习音频复听……把视频里的声音单独导出，更轻便也更通用。本文给你5种从视频提取音频的方案，配完整步骤与参数建议。

方法一｜转换猫mp3转换器（批量转换，手机上直接提取）

① 运行转换猫MP3转换器，在主界面选择视频提取音频功能进入；

② 软件将自动枚举并展示设备中的视频文件，用户可通过顶部搜索栏进行精准筛选，勾选一个或多个文件后进入下一步操作界面，将目标输出格式选定为MP3即可一键批量转换。

方法二｜VLC 播放器导出 MP3

适用：电脑已装 VLC；想本地、安全地处理

1）打开 VLC → 顶部【媒体】→【转换/保存】（快捷键 Ctrl+R）。在弹窗中点【添加】选择 MP4 文件 → 点【转换/保存】。

2）【配置文件(Profile)】选择【Audio – MP3】；点【浏览】设置输出文件名与保存路径。点击【开始】，进度条跑完即生成 MP3。

方法三｜FFmpeg 命令行

适用：需要速度、可脚本化批处理的同学

安装：Win/Mac/Linux 均可安装 FFmpeg；装好后在命令行输入 ffmpeg -version 验证。

常用命令：ffmpeg -i input.mp4 -vn -acodec libmp3lame -b:a 192k output.mp3

说明：-vn 去掉视频流；libmp3lame 指定 MP3 编码器；-b:a 设置比特率。

方法四｜Audacity 导出为 MP3（顺便做剪辑/降噪）

适用：想一边“提取音频”，一边做裁剪、淡入淡出、降噪

1）打开 Audacity →【文件】→【导入】→ 选 MP4（如不能直接导入，可先用 转换猫 转成 WAV/AIFF 再处理）。编辑轨道（删掉静音段、做淡入淡出/标准化等）。

2）【文件】→【导出】→【导出为 MP3】；在“选项”里选择比特率模式（CBR/ABR/VBR）与采样率；保存即可。

方法五｜格式工厂批量转 MP3

适用：一次性要转很多文件，且需要可视化参数与批量队列

1）安装并打开格式工厂 → 左侧【音频】→ 选择【→MP3】。

2）点击【添加文件/添加文件夹】批量导入 MP4；底部可设置输出文件夹、比特率、采样率、声道。点【开始】运行队列，完成后在输出目录查看 MP3。

常见问题（排雷清单）

1）为什么转出来很小声/失真？

→ 先在 Audacity 做“标准化/响度匹配”，再导出 MP3；或在 FFmpeg 增加 -filter:a loudnorm 做响度校正。参考 Audacity 导出与参数页。

2）在线工具上传慢/大小受限？

→ 改用 VLC/格式工厂/FFmpeg 本地处理，更快更稳。

3）想要批量自动化？

→ 用 FFmpeg 写一行脚本：

Windows（同目录批量）：for %i in (*.mp4) do ffmpeg -i "%i" -vn -c:a libmp3lame -q:a 2 "%~ni.mp3"（在 CMD 执行）。

→ 或者使用转换猫mp3转换器的电脑版软件进行批量转换处理。