本文仅适用于你拥有版权/授权的素材或个人自录视频，如果你需要做BGM/旁白备份、车载U盘播放、批量把短视频（MP4/MOV/MKV/WEBM 等）抽音频，这篇很适合你！

方法1（最稳的方案）：转换猫mp3转换器（Windows+Android+Web）

1 选择「视频提取音频」功能，导入需要处理的视频文件； 选择目标格式，支持多种常见及专业格式，默认是输出mp3格式；

2 根据需求调节参数，或使用智能推荐设置；开始转换，快速完成，音质无损。

核心优势：

• 超全格式支持，满足各种需求；智能参数匹配，转换更省心
• 极速转换引擎，节省宝贵时间；完美音质保持，细节不丢失

方法2：FFmpeg 命令行（Win/Mac/Linux）

FFmpeg 是音视频“瑞士军刀”，可无 GUI 批量。

转 MP3：ffmpeg -i input.mp4 -vn -c:a libmp3lame -b:a 320k output.mp3

不重编码拷贝音轨：ffmpeg -i input.mp4 -vn -c:a copy output.mp3

批量套路：把命令放入脚本（.bat/.sh），循环整文件夹即可。

方法3：Audacity 导入视频音频→导出 MP3

Audacity + 可选 FFmpeg 插件即可从大多数视频中直接读出音轨，再做音量标准化/截段，最后导出 MP3。

1）安装 Audacity；如遇无法导入视频，按手册指引安装 FFmpeg Import/Export 库。文件 → 导入 → 音频（选中你的视频）

2）可选：效果 → 标准化（Normalize）/去静音/淡入淡出。文件 → 导出 → 导出为 MP3；在“MP3导出选项”里选 CBR 320 kbps 或 VBR。

适合：边修边转；播客/解说类音轨整理。

方法4：Shutter Encoder（Win/Mac）

基于 FFmpeg 的转码器，界面简单但专业选项齐全，支持“Video→MP3”。

1）安装并打开，拖入视频；左侧类别选 Audio，目标格式选 MP3

2）右侧设定 比特率/采样率 → Start function 开始。

适合：大量素材统一转码与自动化队列。

方法5：在线网站

1）打开 Online Audio Converter → Open files 上传

2）选择 MP3，按需设码率/品质 → Convert → Download

提示：在线工具受大小/时长/网速与隐私约束，涉敏素材更推荐本地工具。

方法6：Kapwing 在线提取/转 MP3

另一款浏览器内解决方案，提供 MP4→MP3 转换与“Detach Audio（分离音频）”。

1）打开 Kapwing 转换器 → 上传视频

2）选择 导出为 MP3 或在编辑器内 Detach Audio 后导出下载成品 MP3。

适合：临时处理、小体积视频、多端设备直接操作。

方法7：iPhone 快捷指令

1）在“快捷指令”添加动作 Encode Media（编码媒体），开启 Audio Only/仅音频

2）从「照片/文件」选视频 → 运行后得到音频文件（可存为 .m4a，再用桌面端转 MP3）

适合：移动端就地处理，随拍随转；长活建议回到电脑批量更稳。

以上就是分享给大家的详细方法和对应的操作步骤，大家可以根据自己的需求选择！