武术基本功16式_武术基本功16式图片
一二式:军体拳第一套预备势和一二式弓步冲拳和穿喉弹踢
三四式:军体拳第一套三四式马步横打和内拨下勾
五六式:军体拳第一套五六式交错侧踹和外格横勾
七八式:军体拳第一套七八式反击勾踢和转身别臂
九十式:军体拳第一套九十式虚步砍肋和弹裆顶肘
十一十二式:军体拳第一套十一十二式反弹侧击和弓步靠掌
十三十四式:军体拳第一套十三十四式上步砸肘和仆步撩裆
十五十六式:军体拳第一套十五十六式挡击绊腿和击腰锁喉和收势
十六式太极拳带口令背向演示如下
第十式、玉女穿梭
第十一式、海底针
第十二式、闪通臂
第十三式、下势
第十四式、独立
第十五式、揽雀尾
第十六式、十字手
军体拳十六式分解动作如下:弓步冲拳:右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下,同时左拳收于腰间,成左弓步。穿喉弹踢:左拳变掌向前上猛插,掌心向上。右拳收于腰间,同时抬右腿,大腿略平,屈膝,脚尖向下绷直,猛力向前弹踢,并迅速收回。
马步横打:右脚向前落地成右弓步,同时左手前伸变八字掌,右拳自然后摆左转身成马步的同时,左手抓拉收于腰间,右拳向前猛力横击,臂微屈,拳与肩同高,拳心向下。交错侧踹:右转身,右脚尖外摆,左大腿抬平,屈膝、脚尖里勾,两臂在胸前交错,左脚向左侧猛踹,并迅速收回,同时两臂上下外格,屈右肘,拳与头同高,拳眼向后。左臂自然后摆,拳心向后。